Training Week by Week 2014/15
Updated 12/9/14 2014 TUCSON the downhill race
  DECEMBER Monday  Tuesday  Wed Thurs Fri  Sat  Sun  Total
 Saturday =6-6  -5  -4  -4  Rest day-0  - TUCSON FULL  -
 Saturday =13-0  -3  -4  -5  Rest day-10-8  -
 Saturday =20 -  -  -  -  Rest day
-13
  -10  -
 Saturday =27-   -   -   -  Rest day-13   -10   -
 -   -   -   -   --15   -8   -

2015
  JAN Monday  Tuesday  Wed Thurs Fri  Sat  Sun  Total
 Saturday =3-  -  -  -  Rest day-13  -10  -
 Saturday =10-  -  -  -  Rest day-18-8  -
 Saturday =17 -  -  -  -  Rest day
-15
  -8  -
 Saturday =24-   -   -   -  Rest day-20   -6   -
 Saturday =31-   -   -   -   -Sedona Half   - 0   -
SEDONA, LD, PHOENIX
  FEB Monday  Tuesday  Wed Thurs Fri  Sat  Sun  Total
 Saturday =7-  -  -  -  Rest day-20  -6  -
 Saturday =14-  -  -  -  Rest day- 0Lost Dutchman 10k  -
 Saturday =21 -  -  -  -  Rest day
-8
  -10  -
 Saturday = 28-   -   -   -  Rest day- PHX FULL   -0   -
 -   -   -   -   --   -   -
TRAIN
  MAR Monday  Tuesday  Wed Thurs Fri  Sat  Sun  Total
 Saturday =7-  -  -  -  Rest day-8  -10  -
 Saturday =14-  -  -  -  Rest day-13-10  -
 Saturday =21 -  -  -  -  Rest day
-15
  -8  -
 Saturday =28-   -   -   -  Rest day-20   -6   -
 -   -   -   -   --13   -10   -
  APR Monday  Tuesday  Wed Thurs Fri  Sat  Sun  Total
 Saturday =4-  -  -  -  Rest day-15  -8  -
 Saturday =11-  -  -  -  Rest day-20-6  -
 Saturday =18 -  -  -  -  Rest day
BM Half
  -0  -
 Saturday =25-   -   -   -  Rest day-8   -10   -
 -   -   -   -   --   -   -
(WHISKEY ROW & San Diego)
  MAY Monday  Tuesday  Wed Thurs Fri  Sat  Sun  Total
 Saturday =2-  -  -  -  Rest dayWhiskey Row Full  -0  -
 Saturday =9-  -  -  -  Rest day-8-10  -
 Saturday =16 -  -  -  -  Rest day
-15
  -8  -
 Saturday =23-   -   -   -  Rest day-8   -10   -
 Saturday =30-   -   -   -   --0   San Diego Full   -
TRAIN
  JUN Monday  Tuesday  Wed Thurs Fri  Sat  Sun  Total
 Saturday =6-  -  -  -  Rest day-8  -10  -
 Saturday =13-  -  -  -  Rest day-13-10  -
 Saturday =20 -  -  -  -  Rest day
-13
  -10  -
 Saturday =27-   -   -   -  Rest day-15   -8   -
 -   -   -   -   --   -   -
TRAIN
  JUL Monday  Tuesday  Wed Thurs Fri  Sat  Sun  Total
 Saturday =4-  -  -  -  Rest day-13  -10  -
 Saturday =11-  -  -  -  Rest day-15-8  -
 Saturday =18 -  -  -  -  Rest day
-13
  -10  -
 Saturday =25-   -   -   -  Rest day-15   -8   -
 -   -   -   -   --   -   -
(BBBS half)
  AUG Monday  Tuesday  Wed Thurs Fri  Sat  Sun  Total
 Saturday =1-  -  -  -  Rest day-13  -10  -
 Saturday =8-  -  -  -  Rest day-15-8  -
 Saturday =15 -  -  -  -  Rest day
-13
  -10  -
 Saturday =22-   -   -   -  Rest day-18   -8   -
 Saturday =29-   -   -   -   --13   -   -
(Flag Half)
  SEP Monday  Tuesday  Wed Thurs Fri  Sat  Sun  Total
 Saturday =5-  -  -  -  Rest day-20  -6  -
 Saturday =12-  -  -  -  Rest day-13-10  -
 Saturday =19 -  -  -  -  Rest day
-20
  -6  -
 Saturday =26-   -   -   -  Rest day-13   -10   -
 -   -   -   -   --   -   -
R2R2R
  OCT Monday  Tuesday  Wed Thurs Fri  Sat  Sun  Total
 Saturday =3-  -  -  -  R2RN rim  R2R  -
 Saturday =10-  -  -  -  Rest day-8-10  -
 Saturday =17 -  -  -  -  Rest day
-13
  -10  -
 Saturday =24-   -   -   -  Rest day-15   -8   -
 Saturday =31-   -   -   -   --18   -8   -
TRAIN For Tucson
  NOV Monday  Tuesday  Wed Thurs Fri  Sat  Sun  Total
 Saturday =7-  -  -  -  Rest day-20  -6  -
 Saturday =14-  -  -  -  Rest day-13-10  -
 Saturday =21 -  -  -  -  Rest day
-20
  -6  -
 Saturday =28-   -   -   -  Rest day-8   -10   -
 -   -   -   -   --   -   -
(TUCSON/FIESTA)
  DEC Monday  Tuesday  Wed Thurs Fri  Sat  Sun  Total
 Saturday =5-  -  -  -  Rest day- Maybe Tucson?  -  -
 Saturday =12-  -  -  -  Rest day--  -
 Saturday =19 -  -  -  -  Rest day
-
  -  -
 Saturday =26-   -   -   -  Rest day-   -   -
 -   -   -   -   --   -   -

BLANK FORM
  J Monday  Tuesday  Wed Thurs Fri  Sat  Sun  Total
 Saturday =-  -  -  -  Rest day-  -  -
 Saturday =-  -  -  -  Rest day--  -
 Saturday = -  -  -  -  Rest day
-
  -  -
 Saturday =-   -   -   -  Rest day-   -   -
 -   -   -   -   --   -   -

HOME